VOCÊ USA MÍDIA SOCIAL EM EXCESSO?
Um grupo de amigos se encontra num barzinho, pouco tempo depois todos estão com seus celulares, olhando mensagens, facebook, Instagran e etc. Pouco se conversam, porque o mais prazeroso é se sentir parte dessas mídias. As pessoas estão, a cada dia, aumentando o tempo que passam ligados nas mídias sociais. Esse fenômeno vem sendo notado já há alguns anos. Os problemas gerados por esse comportamento são a dependência dos celulares e computadores, tendência ao isolamento social, busca o tempo todo por reforço positivo imediato (compulsão), e principalmente a ansiedade que é acionada quando a pessoa não se encontra conectada. Estar conectado e interagindo com outras pessoas gera sensação de intenso prazer. Esse é o mecanismo que alimenta esse comportamento disfuncional. Pensar se recebeu alguma mensagem, gera ansiedade que leva a pegar o celular e verificar se a recebeu, se recebeu sente prazer, se não recebeu aciona mais a ansiedade que leva a pessoa ficar mais tempo pensando sobre quando receberá alguma mensagem, e assim sucessivamente. A terapia cognitivo comportamental (TCC) ensina e treina o paciente a lidar com a ansiedade, com técnicas específicas que encorajarão o paciente a se manter menos tempo conectado. O profissional de TCC trabalhará o enfraquecimento das crenças que levam as pessoas a darem tanta importância ao celular, através de questionamentos socráticos e experimentos comportamentais. Se você sofre com este problema, procure por ajuda. Não deixe que um aparelho te transforme em uma pessoa triste, ansiosa e solitária. Com certeza a TCC poderá te ajudar.
Fone: 11 9 4219-8828 (whatsapp)
Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.
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