APRENDENDO SOBRE SI MESMO
As pessoas frequentam a escola desde a mais tenra idade, com cinco anos muitos já passam o dia aprendendo sobre matemática, sobre nossa língua, outros idiomas e tantas mais áreas do conhecimento. O ser humano passa boa parte de sua vida aprendendo coisas que o habilitam a aprender sobre outros temas. Um constante aprendizado. Mas onde as pessoas aprendem sobre si mesmas? Sobre gentileza, aceitação, socialização e sobre o afeto. Costumamos pensar que na busca por um psicólogo está implícita a resoluções de problemas, em aprender a como lidar com a ansiedade e a depressão. Mas não se trata apenas de resolver conflitos, trata-se também de autoconhecimento. Todos nós deveríamos desenvolver nossas habilidades emocionais que funcionariam em nossa vida do cotidiano, no trato com nossa família ou em nossa vida profissional.A terapia cognitivo-comportamental é focada no desenvolvimento de habilidades sociais e internas. Aprende-se muito sobre o funcionamento de nossas mentes e agregam-se estratégias que irão ajudar muito nos conflitos que fazem parte do nosso dia a dia.A terapia tem três objetivos centrais, que são: • O desenvolver a flexibilização cognitiva: que consiste em aprender a pensar de formas alternativas, e não apenas de uma forma única, como se costuma fazer; • Resolução dos problemas: que é o conhecer e aprender a utilizar novas estratégias de enfrentamento de nossas dificuldades, e • Preparar o paciente para ser o seu próprio terapeuta: essa abordagem é relativamente fácil para se aprender e o paciente poderá se utilizar todo conhecimento da terapia e de suas estratégias. Não espere que os problemas surjam para você tomar uma atitude, seja assertivo e procure agora por terapia. Defina metas com seu terapeuta, como conhecer a maneira como você funciona mentalmente. Aprenda e desenvolva novas maneiras de enxergar os eventos do cotidiano. A vida é um breve caminhar, não é justo fazer esse percurso de maneira disfuncional, com sofrimento e dúvida. O autoconhecimento é a forma mais assertiva para se lidar com nossas dificuldades e para termos uma vida plena.
Fone: 11 9 4219-8828 (whatsapp)
Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.
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