A DEPRESSÃO
Hoje a tristeza não é passageira, Hoje fiquei com febre a tarde inteira. E quando chegar a noite, cada estrela parecerá uma lágrima. Música: A via Láctea – Legião Urbana Uma tristeza que não cessa, há uma enorme desesperança e o desejo do nada; dói na alma... Assim é a depressão. A psiquiatria a trata com medicamentos que regulam o funcionamento dos neurotransmissores, os antidepressivos. Atualmente existe a indicação para que o paciente faça psicoterapia juntamente com o tratamento medicamentoso, com o intuito de se entender quais processos internos podem estar contribuindo na manutenção do transtorno. A terapia cognitiva comportamental (TCC) entende como fator determinante para a depressão, o pensamento enviesado que todo paciente tem a respeito de si, do mundo e sobre o futuro. São pensamento de desvalia, de desconfiança e desesperança com relação ao que esta por vir.
Nota-se também, que a depressão esta sempre acompanhada do transtorno de ansiedade, pois o pensamento catastrófico está sempre presente. Esse pensamento faz com que a pessoa fique antecipando o futuro o tempo todo e determinando sempre um desfecho ruim para ele.
A origem de todos esses pensamentos negativos estão nas crenças individuais, que são as formas como a pessoa aprendeu a pensar o mundo e a si mesmo.
A estratégia principal da TCC é a intervenção na forma como as pessoas formam seus pensamentos, não se trata de ensinar o paciente a ter pensamentos positivos, mas sim de ter pensamentos realistas. Pensamentos desse tipo possibilitam montar estratégias de resolução e enfrentamento dos problemas, que também são focos de intervenções na TCC.
E você, tem pensamentos ruins a respeito de si, do mundo e sobre o futuro? Vamos pensar sobre isso?
Faça uma pequena lista sobre a forma como você pensa sobre esses três itens. Ao final, se notar muito negativismo na sua forma de pensar, procure por ajuda, não permita que esses pensamentos deprimam você.
Fone: 11 9 4219-8828 (whatsapp)
Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.
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