CARÊNCIA CRÔNICA
Estou solitário o tempo todo, tenho a impressão de que ninguém gosta de mim, não sou prioridade para ninguém, as pessoas não se importam comigo. Se você tem esse tipo de pensamento, você pode estar sofrendo de carência crônica. Na visão da terapia cognitiva comportamental (TCC) esses são sinais de uma crença chamada “não amabilidade”. As pessoas portadoras dessa crença não se sentem suficientemente amadas, muitas vezes sentem um vazio tão grande na alma que poucas coisas as fazem sentir um mínimo de alegria e satisfação. Essa crença se desenvolve na infância, por ausência de afeto por parte dos pais ou cuidadores e faz com que essas pessoas desenvolvam estratégias para lidar com a carência. As estratégias podem ser o apego excessivo às pessoas, criando uma dependência emocional forte, ou pode ser um desapego total, levando a pessoa a não formar um vinculo afetivo efetivo, pelo receio de virem a serem rejeitadas. Não importa qual das duas estratégias sejam utilizadas, ambas são disfuncionais. O trabalho da TCC é voltado principalmente na desconfirmação da crença de não amabilidade. Com estratégias específicas a terapia busca a flexibilidade dos pensamentos disfuncionais que levam essas pessoas a sentir tristeza. O questionamento terapêutico pode girar em torno de duas premissas: A primeira sobre a possibilidade de que os cuidadores não tinham permissão interna para demonstrar sua afetividade, passando uma mensagem errada a seus filhos de que eles não eram dignos de receber amor. Dessa forma é necessário internalizar a informação de que na realidade ela foi amada e que pode e deve se permitir receber afeto. A segunda premissa é a de que realmente os pais não gostem do filho, neste caso a percepção da criança seria real e é necessário dar uma ressignificação para essa crença. Não ter sido amado pelos pais não significa que o universo todo não a ame ou de que ela não seja merecedora de receber afeto. Se você sente que não é amado, procure por ajuda terapêutica, certamente você encontrará respostas que o ajudarão a desenvolver emoções e estratégias comportamentais mais assertivas e funcionais.
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