COMO CONVIVER COM PESSOAS PASSIVAS – AGRESSIVAS
Só quem convive com alguém com essas características sabe o quanto é difícil. São pessoas mal humoradas, irritadiças, por vezes agressivas, interpretam papel de vítima, fazem criticas com comentários sarcásticos e não costumam se posicionar quando são questionados, se expressando com respostas dúbias. É preciso aprender a lidar com esse tipo de pessoa, para promover uma convivência adequada, pois ela pode ser um familiar ou um colega de trabalho com o qual se passa 9 horas por dia. A terapia Cognitiva Comportamental propõe várias estratégias que podem ajudar no trato com essas pessoas. Uma dica é não personalizar, ou seja, não pensar que tudo o que o passivo-agressivo diz é a seu respeito, na maioria das vezes ele tem uma visão pequena sobre todos os assuntos, então para ficar no controle, ele tenta forçar a aceitação de seus argumentos, discutindo. Outra dica é não entrar nas discussões com pré-conceitos, escute o que a pessoa precisa dizer, não julgue, considere apenas os fatos e tente não deixar suas emoções aflorarem, pois uma vez expressas, é tudo o que ele precisa para se posicionar como vítima ou vilão. Seja assertivo, não o culpe, não se culpe, faça leituras pontuais sobre o que esta sendo exposto, repita as frases para saber se você esta entendendo o que ele esta dizendo, pergunte como ele espera que você reaja ao que foi exposto. Ser assertivo é entender a mensagem do outro sem entrar nas emoções negativas, mas principalmente é saber expressar seu posicionamento sem deixar o outro pensar que você não o compreende. Concorde com ele, mesmo que não seja sua posição e tente expressar sua opinião como complemento ao que ele está dizendo. Frases como: "Ah, concordo com você, inclusive penso que poderia completar a sua idéia com a minha, que é...".O mais importante é você ter a consciência que tudo o que o passivo-agressivo faz, diz respeito às crenças dele. E utilizando desse conhecimento não deixar que ele acione suas emoções negativas. Pense sempre: "Isso é apenas o que ele pensa e não preciso embarcar nessas ideias".Também aprenda a dizer não de forma contundente, apesar da insistência por parte dele, pois cada vez que você cede, você esta reforçando que é ele quem está no controle.
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