DICAS PARA SER EMPÁTICO
Muitas pessoas desenvolvem, ao longo da vida, a capacidade da empatia, outras não conseguem desenvolver essa ferramenta, não entendem o que o outro pensa ou como ele se sente. Mas essa habilidade pode ser aprendida, da mesma forma como a matemática, basta um pouco de esforço e treinamento. A empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro e dessa forma conseguir compreender porque ele age ou pensa de uma determinada maneira. Existem muitos livros que falam sobre essa habilidade aplicada as interações sociais. A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem que busca o desenvolvimento dessa ferramenta nos pacientes, visando prepara-los para uma interação social mais assertiva. Seguem algumas dicas para você praticar a arte da empatia:• Reconheça a importância que a empatia terá sobre sua vida social; • Treine com sua imaginação o colocar-se no lugar de outras pessoas, sejam amigos ou inimigos, tente entender a forma como eles pensam, sem julgamentos; • Seja cooperativo socialmente, ajude as pessoas nas mais diversas situações; • Converse com as pessoas, mostre interesse genuíno por elas, supere suas amarras emocionais e demonstre preocupação para com os outros; • Promova mudanças sociais com sua postura empática, sendo empático você estará incentivando outros a serem também; • Leia livros de romances, crônicas ou biografias, isso permite que nos coloquemos no lugar dos personagens e dessa forma você estará praticando a empatia; • Identifique dentre as pessoas próximas, aquelas que são empáticos em relação a você, e pergunte a elas como elas desenvolveram essa capacidade.Se você nota que lhe falta essa habilidade e que por esse motivo você tem tido dificuldades nos relacionamentos, procure por ajuda. Realmente a habilidade da empatia pode ser aprendida, basta um pouco de paciência e treinamento.
Fone: 11 9 4219-8828 (whatsapp)
Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.
Voltar
