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O ÓCIO É NECESSÁRIO

Tudo está tão acelerado, todos correndo de um lado para o outro, estudando, lendo, se atualizando, trabalhando, construindo e reconstruindo. Até mesmo o sono virou uma obrigação, muito gente diz: "preciso dormir cedo ou não terei energia amanhã", mas quando vão para a cama todas as preocupações do mundo vem à cabeça, causando insônia.

Os celulares com comunicação instantânea e as redes sociais tem feito com que as pessoas fiquem conectadas o tempo todo, fazendo com que elas trabalhem até mesmo quando deveriam estar descansando. Elas geram compulsão por noticias e informações recebidas de seus contatos.

Por que as pessoas tem tanta dificuldade em ficar um tempo simplesmente admirando as coisas ao seu redor ou olhando para dentro de si mesmas, tendo contato consigo e com suas prioridades? Afinal elas são as pessoas mais importantes do universo.

O mundo está tão competitivo, que as pessoas estão vivendo para satisfazer as expectativas dos outros, deixando as suas de lado.

O ócio é preciso, o ele energiza e traz criatividade, pode nos conectar as nossas emoções, ele aumenta a produtividade e evita o estresse e o burnout (esgotamento causado pelo excesso de trabalho e obrigações).

Estar no ócio não é tirar férias para ficar deitado na rede o tempo todo, ele pode ser praticado entre uma agenda e outra, um caminhar sem objetivo ou uma meditação de 10 minutos. É preciso desfrutar de nossas conquistas, que são obtidas com tanto trabalho.
A terapia cognitiva comportamental pode trazer uma importante mudança na forma de pensar a respeito do ócio. Ela busca flexibilidade nas crenças das pessoas a respeito de si e do mundo. Também ensina a lidar com a ansiedade gerada quando se pensa na ociosidade.

Este texto é apenas informativo com o objetivo de alertar sobre os perigos de estar o tempo todo em atividade, sem permissão para um tempo de descanso e reflexão.

E você, quanto tempo tem dedicado ao ócio positivo? Faça uma pequena lista do que você fez para cuidar da sua mente na última semana.

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Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.



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