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TERAPIA EM TEMPOS DE COVID-19

O confinamento, por conta do Covid-19, tem trazido à tona uma série de problemas de relacionamentos familiares e também os conflitos internos relacionados às dificuldades em tomada de decisões e resolução de problemas.

Antes do Covid-19 as pessoas ficavam ocupadas com questões profissionais e com responsabilidades do dia a dia, como o pagamento de contas, compras, médicos e etc. Isso fazia com que os problemas, de certa forma, ficassem ocultos e com a possibilidade de terem suas resoluções postergadas.

O confinamento também gerou uma série de problemas pela redução ou falta da remuneração pelo trabalho, o desemprego e a falta de atividade aumentaram sensivelmente.

Outro efeito do isolamento é a falta de atividades recreativas e de exercícios físicos, ausências que certamente aumentam o nível da ansiedade.

Fazer terapia pode ser uma opção bem funcional neste momento. O terapeuta, além de ser um ótimo ouvinte, também pode oferecer estratégias de resoluções e enfrentamentos dos problemas, sejam de questões internas ou de problemas próprios da vida, como de relacionamentos, por exemplo.
Uma característica importante na terapia é que ela é confidencial e está protegida pela ética da profissão, ou seja, tudo do que é dito em sessão, permanece em segredo.

Especialmente, a Terapia Cognitivo-Comportamental, tem se mostrado muito eficiente no tratamento dos mais diversos tipos de problemas e nos transtornos de ansiedade e na depressão.

Esse modelo de terapia parte do princípio de que “o que pensamentos a respeito das coisas e dos eventos, determinam como nos sentimos”. Logo, se conseguirmos mudar a forma como vemos e pensamos os problemas, poderemos ter emoções mais funcionais e assertivas.

Esse modelo não prega o “pensamento positivo”, na verdade o que se busca na terapia é uma avaliação mais realista das situações. Pensar positivo é apenas um paliativo para o enfrentamento dos problemas, enquanto o enfretamento do real é resolutivo.

Nossa sugestão é: Marque uma sessão e conheça os aspectos positivos de se fazer terapia. A sessão de avaliação inicial não determina que você ira ter obrigação de um compromisso fixo semanal, você sempre poderá optar pela continuidade ou não, das sessões.

Você pode conhecer as mais diversas abordagens da psicologia e caso se identifique com alguma específica você poderá iniciar o processo terapêutico, que hoje é bem flexível quanto à quantidade de sessões.

Fone: 11 9 4219-8828 (whatsapp)
Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.



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