UM CONTO ZEN PARA ENTENDER A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem da psicologia, que tem como princípio básico a busca pela flexibilidade cognitiva, ou seja, fazer com que o paciente pense seus problemas por vários ângulos diferentes, na expectativa de que dessa forma ele encontre uma resposta que ajude na resolução de suas questões. O conto abaixo exemplifica como, quando olhado de posições diferentes, um problema pode ter um entendimento diferente. Um debate em silêncio Era uma vez dois irmãos monges que viviam em um templo no norte do Japão. O mais velho era um estudioso ilustrado, mas seu irmão mais novo era um sujeito estúpido e ignorante e, como senão bastasse, caolho. Certo dia, um monge errante bateu à porta do mosteiro pedindo morada. Como reza a tradição, desafiou algum dos monges que lá moravam para um debate sobre os sublimes ensinamentos - é que, pela tradição, o monge errante ganha o lugar de outro monge em um templo se o vencer num debate sobre budismo. O irmão mais velho, cansado de tanto estudar, pediu ao mais novo que assumisse seu lugar com o seguinte conselho: - Solicite o debate em silêncio. Assim fazendo, o irmão mais novo conduziu o monge errante para a privacidade do altar onde ficaram os dois calados a se observar, enquanto o irmão mais velho retomava seus afazeres vespertinos. Pouco tempo depois o monge errante o procurava: - Seu irmão é um indivíduo maravilhoso. Ele me venceu! - Como? - Bem... - explica o monge errante - Primeiro eu ergui um dedo, representando Buda, o Iluminado. Então ele ergueu dois dedos, significando Buda e seus ensinamentos. Então eu ergui três dedos, representando Buda, seus ensinamentos e seus seguidores vivendo harmoniosamente. Foi quando ele armou o punho e me desferiu um soco na cara, indicando que os três decorrem do entendimento. Assim ele venceu, portanto não tenho direito de permanecer aqui. E com essas palavras o monge errante partiu. Instantes depois, o irmão mais jovem irrompe esbaforido: - Onde está aquele miserável? - pergunta visivelmente transtornado. - Por que o procura, se já venceu o debate? - Venci nada! Vou dar uma surra nele! - Não estou entendendo. O que aconteceu? - Bem, no instante que sentamos, ele mostrou um dedo, me insultando ao insinuar que eu tenho um olho só. Como se tratava de um estranho fui educado, e mostrei dois dedos para cumprimentá-lo por ainda ter os dois olhos. Aí, o mal-educado mostrou três dedos, sugerindo que entre nós dois tínhamos três olhos. Fiquei possesso e desferi um soco na cara daquele idiota, e ele fugiu!
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