VULNERABILIDADE - DEIXE O UNIVERSO CUIDAR UM POUCO DE VOCÊ!
Vamos falar sobre uma das estratégias utilizadas pelas pessoas ansiosas para lidar com a ansiedade, o controle. Qual é a finalidade de se tentar ter no controle tudo o tempo todo, se a maioria das coisas esta fora de nossas possibilidades de administrar? Quem controla as estações do ano, a chuva, o tempo, o humor do outro, o desejo das outras pessoas, nossos próprios sonhos e tantas outras coisas da vida e do mundo? As pessoas tentam o tempo todo, controlar uma série de coisas sem utilidades, e sem sequer ter uma real necessidade. Ansiosos controlam e isso faz com que sintam uma falsa segurança, porém, como ruminam pensamentos o tempo todo e exageram na busca de informações sobre as coisas das quais sentem medo, suas mentes ficam sobrecarregadas e isso ajuda na manutenção e aumento da ansiedade. O que de fato é real, é que a vida é mais simples do que nossos medos nos levam a imaginar.Não perca tempo complicando as coisas, não fique tentando compreender o que não foi feito para ser compreendido e tentando resolver o que não precisa ser resolvido. Deixe fluir, e deixe o universo cuidar um pouco de você, confie. Não controle, se renda e desfrute sua vida, pois a vida é efêmera e quando nos damos conta ela já passou.E você, como tem administrado sua vida? Faça uma lista de tudo o que você tem tentado controlar e depois reflita sobre a real necessidade de se fazer isso. A terapia Cognitiva comportamental mostra-se um ótimo tratamento dos transtornos ansiosos, pois utiliza ferramentas de enfrentamento da ansiedade e estratégias de flexibilidade cognitiva, que ajudam muito no controle desse tipo de transtorno.
Fone: 11 9 4219-8828 (whatsapp)
Atendimento presencial ou por Skype para qualquer localidade.
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