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Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode me ajudar?

A TCC é a terapia mais indicada pela psiquiatria para tratamento dos transtornos de ansiedade e depressão. Tem se mostrado muito eficaz para tratar TOC, Síndrome do pânico, Ansiedade generalizada e fobias em geral.

Como é o tratamento?

A TCC visa promover a flexibilização cognitiva, bem como instrumentalizar o paciente com recursos que ajudarão no enfrentamento dos problemas da vida. É um tratamento com prazo para terminar.

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Pensamentos + Ações

Seus pensamentos, sentimentos, sensações e ações estão conectados. Portanto, pensamentos negativos, geram sentimentos negativos e ações que não colaboram para a qualidade de vida.

Instrumentalizar

A TCC tentar ajudar com os problemas de uma forma mais positiva, dividindo-os em partes menores. Você é ensinado como mudar esses pensamentos negativos e melhorar a maneira que você se sente.

Enfrentamento

Diferente de outras terapias, a TCC trabalha com problemas atuais, ao invés de se concentrar em questões do seu passado. O objetivo é agir de forma prática para melhorar seu estado de espírito no dia a dia.

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Quem é o especialista em TCC?

Paulo B. Moraes

Minha missão é praticar, divulgar, e ensinar a Terapia Cognitiva de melhor qualidade possível.

  • Psicólogo clínico desde 1993
  • Especialista em Terapia Cognitiva pelo ITC - Intituto de Terapia Cognitiva
  • Especialista em Dependência Química - Pelo Departamento de Psiquiatria da UNIFESP
  • Especializado em Terapia Cognitiva Comportamental aplicada a Dependência Química
  • Supervisor clínico do ITC - Instituto de Terapia Cognitiva
  • Professor convidado no curso "TCC Aplicada a Dependência Química" da UNIFESP
  • Colaborador no livro "O Tratamento da Dependência Química e as Terapias Cognitivo-Comportamentais"
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Paulo Moraes

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A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) é uma terapia breve e geralmente obtém sucesso entre 12 a 24 sessões. É um tratamento comprovadamente efetivo para casos dos transtornos ansiosos e depressão.
As sessões podem ser presenciais ou online via Skype ou WhatsApp. Faça uma avaliação inicial sem compromisso! Preencha o formulário abaixo e invista em você neste ano!

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