Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode me ajudar no tratamento do Transtorno Obsessivo Complusivo (TOC)?
O TOC é caracterizado por pensamentos obsessivos e intrusivos, que se retroalimentam e permanecem por muito tempo na nossa mente. Esses pensamentos são sempre negativos, irreais e com imagens catastróficas sobre nós, sobre situações e sobre pessoas importantes em nossas vidas.
O TOC também possui a característica de apresentar comportamentos repetitivos e de organização exagerada, com o objetivo de diminuir a ansiedade.
A psicoterapia mais indicada para o TOC é a TCC. Esta abordagem da psicologia utiliza técnicas específicas e eficazes para o tratamento e controle desse tipo de transtorno. Os instrumentos utilizados são os experimentos comportamentais, (que visam a desconfirmação dos pensamentos intrusivos), estratégias específicas para flexibilizar os pensamentos disfuncionais e ainda prepara o paciente para manejar de forma assertiva a ansiedade, a raiva e a tristeza.
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