O MINDFULNESS E A RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA AJUDAM MUITO NO TRATAMENTO DA ANSIEDADE
Mindfulness é uma meditação "guiada", que como objetivo ensinar as pessoas a ficarem no aqui e agora, ela ajuda muito na diminuição dos ruídos da mente, traz calma e energiza o organismo. Ela tem sido ...
Continuar LendoRELACIONAMENTOS - POR QUE PRECISO MUDAR MINHAS CRENÇAS?
Precisamos entender que é necessário mudar ou atualizar nossas crenças. Em algumas situações, quando formos confrontados com novas situações e seus resultados, iremos perceber que deveríamos ter mudado nossa forma de pensar e agir, pelo ...
Continuar LendoGHOSTING – VOCÊ JÁ FOI GHOSTED? (VOCÊ JÁ FOI APAGADO DA VIDA DE ALGUÉM?)
Você conhece uma pessoa, então começam um relacionamento, você se apega a ela, dividem suas intimidades, mas um dia você acorda e descobre que ela desapareceu da sua vida, não deixou pistas sobre onde está ...
Continuar LendoO AMOR NÃO É COMO A COCA COLA!
O amor romântico como entendemos hoje, surgiu no ocidente apenas no último milênio, ele tem como princípio a busca pela alma gêmea, passa-se anos a procura dessa pessoa que satisfará todas as nossas necessidades. Mas questiona-se ...
Continuar LendoVULNERABILIDADE - DEIXE O UNIVERSO CUIDAR UM POUCO DE VOCÊ!
Vamos falar sobre uma das estratégias utilizadas pelas pessoas ansiosas para lidar com a ansiedade, o controle. Qual é a finalidade de se tentar ter no controle tudo o tempo todo, se a maioria das coisas ...
Continuar LendoPOR QUE É RUIM SENTIR-SE VULNERÁVEL?
Estar vulnerável causa medo e ansiedade, as pessoas querem controlar os eventos da vida, querem segurança e estabilidade, mas a verdade é que temos pouco controle sobre as coisas que acontecem. É possível amenizar os riscos, ...
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