DICAS PARA SER EMPÁTICO
Muitas pessoas desenvolvem, ao longo da vida, a capacidade da empatia, outras não conseguem desenvolver essa ferramenta, não entendem o que o outro pensa ou como ele se sente. Mas essa habilidade pode ser aprendida, ...
Continuar LendoANSIEDADE E O DISTANCIAMENTO SOCIAL
Para pessoas ansiosas, esse período de isolamento pode despertar todos os medos possíveis, o medo de falhar, de não ser o suficiente, de perder tudo, de adoecer. Essas pessoas tem um jeito de pensar disfuncional, elas ...
Continuar LendoEU SÓ VEJO O LADO NEGATIVO DAS COISAS
Um dos erros de pensamento mais comuns nas sessões de terapia é o paciente apontar algo negativo em situações nas quais certamente ocorreram coisas positivas. Essas pessoas desprezam informações positivas do cotidiano, optando em registrar apenas ...
Continuar LendoO QUE PENSAR E O QUE FAZER NESSES DIAS DE DISTANCIAMENTO SOCIAL
Essas semanas não estão sendo fáceis para todos nós, fica uma impressão forte de luto quanto às pessoas que poderemos perder e o medo de perdermos nosso emprego e também nossa capacidade de nos mantermos ...
Continuar LendoCOMO ENFRENTAR PROBLEMAS
Os problemas estão em todas as áreas da vida, seja afetiva, familiar, saúde, financeira, dentre outras. Não existe forma de controlar o surgimento ou não de situações ruins, podemos apenas encontrar algumas possibilidades de resolução. O ...
Continuar LendoUM CONTO ZEN PARA ENTENDER A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem da psicologia, que tem como princípio básico a busca pela flexibilidade cognitiva, ou seja, fazer com que o paciente pense seus problemas por vários ângulos diferentes, na expectativa de ...
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